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2019-6-12来源:互联网阅读次数:

导读:

孕妇应该从备孕期间就开始制定适量运动的量,如果在某些关键时期可以适当的增加量,不过运动更多的是为了增强身体素质,身体好了后精子和卵子的质量自然有所提高,那么想要优生胎儿也就没有这么难了。只是剧烈运动是绝对不可以的,这会让精子和卵子的质量直线下降。

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孕妇应该从备孕期间就开始制定适量运动的量,如果在某些关键时期可以适当的增加量,不过运动更多的是为了增强身体素质,身体好了后精子和卵子的质量自然有所提高,那么想要优生胎儿也就没有这么难了。只是剧烈运动是绝对不可以的,这会让精子和卵子的质量直线下降。

备孕期间需要坚持运动,但是不健康过量运动或者刺激太大的运动。专家介绍,剧烈运动时,由于能量消耗巨大,呼吸加深加快也无法满足机体对氧的需求时,葡萄糖会在缺氧的状态下发生无氧酵解,同时产生大量乳酸等酸性代谢产物。这些酸性代谢产物随血液循环进入睾丸后,会导致氧化应激的发生,使精液中产生大量活性氧成分。正常情况下,精液具有一定的抗氧化代孕前不做剧烈运动_代孕照片写真能力,但当精液中的活性氧超出了精液自身的抗氧化能力后,会对精子产生不良影响。研究表明,活性氧可降低精子活力及精子的反应能力,使生精细胞凋亡增加,降低精子密度,精子质量受到影响后,会使受孕的概率降低,严重者可表现为不育。由此可见,剧烈运动不适合备孕,并不是运动了就一定是健康的。

备孕最好提前6个月开始,在此期间少做剧烈运动。

温馨提示:

适当的运动有助于夫妻俩的精子和卵子健康,运动需要每天坚持,运动一天休息一天起不到后果,所以运动也需劳逸结合。

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